다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 봐주세요
가나라아탕
- 2019.10.28 03:19
- 125
- 2
아침에 일어나서 두유 먹거나 쉐이크 먹고 점심에 생고구마 2~3개 방울토마토 10개정도. 저녁에 샐러드 먹으려고 하는데 괜찮나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
안괜찮아요 근육다빠져요 더드셔주세요
다이어트에는 좋겠지만
나중에 가면 근력이 많이 딸릴 거 같아요..!!
끼니마다 단백질을 챙겨드셔주시는게
나중에 가서도 도움이 된답니다!
초반부터 너무 절식하실 필요 없고
아침 먹던 거에서 절반
(안 드셨다면 써놓으신 것 정도로만)
점심 적당량
저녁 절반
(저녁은 샐러드! 저도 추천할게요!
그러나 계란프라이-무염 같은 걸 곁들이면 좋을 것 같아요!)
이렇게 시작해주시면서 운동 해주신다면
분명 초반에는 결과가 더디다고 느끼실 수 있지만
나중에 가서는 누구보다 건강하게
그리고 꾸준하게 다이어트 하실 수 있으실 거고
유지도 가능하실 거라고 생각해요!
다이어트는 결국 식습관이니까요..! 😉
+ 그리고 근력운동 꼭 병행해주세요!
많이 안 하셔도 되니까 꼭 해주세요!
제 답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드릴게요~