다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
81->66.5
sd2143
- 2019.10.25 10:21
- 150
- 3
몸무게는 14키로가 줄었는데 허리둘레는 1인치 줄고 허벅지사이즈는 거의 줄지않았습니다
운동없이 식단조절로 뺐는데
가슴밑둘레는90->75
허리 제일 얇은부의는 85->72
허벅지는 65->62
허리는96->92
운동을안해서 그런걸까요??
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운동없어서 그러실 수도 있으세요.
그리고 원래 살이 빠지면 가슴, 얼굴 위주로 빠지게 되요. 허벅지나 뱃살, 허리 등 부위는 운동을 하면 효과가 좋습니다!
운동없이 식단으로만 살빼시면 근육 빠져서 체형변화가 안이쁘더라구요 하루에 30-40분이라도 웨이트하시구 (홈트레이닝이라도) 유산소 30분만 뛰어주세용
네 운동을 하면 더 확실히 몸매가 들러나와요 그리고 운동은 건강까지 챙겨요!! 가벼운운동이라도 좋습니다! 오늘 하루 화이팅!^^