40대 가정주부 다이어터에요
최근 급찐살 빼고 싶은데 식욕은 넘쳐나고 식구들 식사준비에 남은음식 처리하다보니 슬금슬금 군살들이 붙기 시작하더라구요..운동을 해도 빠지지않고
식단의 중요성을. 느끼며 절제하며 노력해보자 다짐하고 3일 식단 독한 맘으로 해보았어요
칼로리가 낮아서 중간중간 배도 고프고 음식의 유혹도 많았지만 물 많이 마셔가면서 플랜대로 하고 운동 30분정도 매일 했어요
처음 몸무게 57.8kg 에서 3일 후 56.6kg -1.2kg
감량했네요~~운동 1시간씩 할땐 안빠지더니
식단의 중요성을 다시 한번 느낍니다..
아직 목표 체중까지 더 남았지만 일단 집에서 식단 조절하면서 해보고 텀을 두고 다음에 또 도전해 볼랍니다..
스무디는 먹기는 편했고 다신밥상도 데워먹으니 간편하고 맛도 있었어요 양이 적어서 첫날은 배가 많이 고팠는데..물2l 마시면서 견뎠고
둘째날 부터는 조금 편했어요
여러분도 도전해보세요~^^