다이어트 고민&질문
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허벌라이프 시작 점심은 어떻게해야할까요
아일랜드공
- 2019.10.24 12:35
- 107
- 2
2일차 허벌라이프 시작해서 아침 저녁먹고
점심은 일반식 하고있는데요
점심 식단을 탄수화물을 줄이고 고기.단백질위주로 먹는게 나을까요
일반 밥먹는것처럼 편하게먹는게나을까요
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일반식에서 밥반공기정도로 드시면 좋을 것 같네요.
현미밥100~150g정도요.
초반에 탄수화물 너무 줄이면 나중에 잘 안빠져요~
일반 밥 먹어도 돼요 다만 밥 한공기반 반찬 2-3개정도까지만이요!
더 집중적 관리 하고 싶으시면 닭가슴살 1, 계란 2개 먹으면 될거 같아요!