• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 1기

완투]4번째일기

다신등급

완투

1
  • 2014.11.04 19:25
  • 533
  • 11

완투]4번째일기

오늘하루식단입니다
현미.순두부
풋고추2개파프리카반
계란흰자1개.참치.닭가슴살.버섯볶음
시금치.미역줄기
연근.우엉조림.멸치조림입니다
오전간식으론 견과류먹구요
오후간식은 고구마먹습니다
저녁은 단백질위주구요
닭가슴살과 계란흰자입니다

완투]4번째일기

완투]4번째일기

완투]4번째일기

완투]4번째일기

완투]4번째일기

완투]4번째일기

완투]4번째일기

완투]4번째일기

오늘은 쉬는날이라
자전거를탓어요

완투]4번째일기

40km정도탓구요
저녁운동으론 헬스장가서 등운동 데드리프트 친업.같은거랑 이두운동과
복근운동 2시간반정도했네요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    완투 2014.11.05 09:58

    두고보자 넹ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    두고보자 2014.11.05 09:00

    부지런하세요! 혼자 도시락 만드시는거예요?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    죽을때까지 2014.11.05 06:28

    주부인제가꾸벅~~~^^저희동네도자전거도로가장되어있어 한번씩 나가는데 엉덩이가아파~~~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    완투 2014.11.04 21:25

    계속계속 좋아합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    계속계속 2014.11.04 21:10

    운동을 무척 많이 하시네요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    날쎈차차 2014.11.04 20:50

    수고 하셨습니다^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    nabie98 2014.11.04 20:49

    와.. 자전거 40km 칼로리 소모가 환상적이네요. 사진 이쁘게 잘지내고 찍으셨어요! ^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    똘이❤ 2014.11.04 20:07

    오 ㅎㅎㅎ 저거 무서운거 아니에요~?ㅠ.ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    유딤찡 2014.11.04 19:35

    아 건강한식단ㅋㅋㅋ부럽슴당ㅠㅠ
    저도 자전거타고싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋ하지만 탈줄모른다는게 함정ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    마농베베 2014.11.04 19:31

    와ㅎ수고많으셨어여ㅎㅎ추운날에ㅜ

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트2일차

2014.11.04 조회수 : 263
다음글

10월 등산

2014.11.04 조회수 : 391
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기