다이어트 일기
10월 23일 (음식 1011kcal, 운동 3179kcal)
대통령님
- 2019.10.23 23:55
- 47
- 1
- 음식
- 운동
1011/ 800
3179/ 2836
성공
(132)
아침식사 : 80kcal (7.91%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
점심식사 : 183kcal (18.10%)
| 팥밥 | 154kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
저녁식사 : 748kcal (73.99%)
| [롯데] 마가렛트 | 330kcal |
| 애플파이 28g | 168kcal |
| [크라운제과] 버터와플 | 250kcal |
운동 : 3,179kcal
| 만보걷기 | 501kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 500kcal |
| 샤워 | 73kcal |
| 복식 호흡 | 321kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 195kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 앉아있기 | 480kcal |
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우와 운동 칼로리 쩔어요!!ㅎㅎ 화이팅!