다이어트 일기
02월 14일 (음식 1069kcal, 운동 73kcal)
53키로그램
- 2016.02.14 17:02
- 43
- 0
아침식사 : 84kcal (7.86%)
공복에 오렌지 작은것 1개
| 오렌지 (1개, 295g) | 84kcal |
점심식사 : 158kcal (14.78%)
| 찐만두 (3개) | 148kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
저녁식사 : 679kcal (63.52%)
| 프렌치토스트 (1인분) | 497kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 계란 난백 삶은것 (2인분) | 24kcal |
간식 : 148kcal (13.84%)
| [롯데] 드림카카오72% (1/4통, 27g) | 148kcal |
운동 : 73kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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