다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만인데 어떤운동을 해야할까요??ㅜ
또오리7
- 2019.10.23 16:33
- 252
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제가 밖에 나가서 운동할수가 없어서 집에서 가볍게 하는운동을 하고있는데 고도비만이 집에서 할수있는 운동 추천해주세요ㅜㅜ
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다들 감사해요!! 참고해서 운동 열심히 할께요~~♡
다노 채널도 추천해요
그리고 점핑 유투브 같은것도 있으니 집에서 운동하면 도움이 될거 같아요!!^^ 화이팅!!
흠~ 그럼 점핑 하나 사 두시면 좋을 거 같아요 저도 무릎에 무리가 가기 싫어서 점핑운동 하고 있어요!
전 실내자전거.. 줄넘기해볼려고했는데 무릎에 무리가 올까바 ㅠㅠ
땅끄부부 운동 추천해요!
처음엔 스트레칭, 누워서하는 하체운동 영상 따라하시다가 칼소폭1 혹은 칼소폭3 해보셔요! 운동효과 짱이랍니다!