다이어트 일기
02월 14일 (음식 796kcal, 운동 1073kcal)
살빼이년아!
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- 2016.02.14 16:23
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아침식사 : 64kcal (8.04%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 237kcal (29.77%)
늦은점심...
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 248kcal (31.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부찌개 (1/4인분) | 92kcal |
간식 : 247kcal (31.03%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 35g) | 97kcal |
| 딸기 (25개, 500g) | 125kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 1,073kcal
| 점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 월싯(wall sit) (4분) | 33kcal |
| 버피테스트(세트) (90회) | 270kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 줄넘기(세트) (3200회) | 256kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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