다이어트 고민&질문
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8주 안에 15키로
49을향하여
- 2019.10.22 06:31
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8주동안 65에서 50 키로로 뺄수 있을까요? 그리고 정체기 오면 어떻게 해야 빨리 빠지나요?
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뺄 수야 있겠지만 요요 엄청 심하게 올수 있음여 정체기 올때는 평소에 다이어트 하는거보다 더 심하게 안먹고 운동해야하는데 8주안에 15키로 빼려면.. 엄청 빡셀텐데 거기서 무리는 안하는게 좋을듯여 그냥 1년이 12개월이니까 한달에 2키로 정도 뺀다생각하면 6개월에도 적어도 10에서 12키로 뺄 수 있어요 천천히 빼세요 운동하면서