(박용우 박사) 스위치온 다이어트
10. 16. 수. 3일차. 실패.
syunym
1
- 2019.10.16 07:26
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전날 대비 0.7 감량.
많이빠졌다!
아침 그릭요거트에 사과
(14시간공복 겨우유지)
선물받은 고구마와 우유
점심안먹었어야는데 ㅠ
배추소고기찜(?) 두부닭가슴. 고구마. 요거트.
다욧식이긴한데 과식...ㅠ
저녁에 요가+줌바댄스 꼭!
근데 탄수화물 먹고나니 약간 정신잃고 바닥에 앉아서 미친듯 먹음...
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