다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 잠자기만으로 살이 빠지나요?
초코가좋아
- 2019.10.15 22:00
- 132
- 4
혹시 몰라서 운동 소비 칼로리 검색에 수면이라고 검색했더니 진짜 나와서 좀 놀랐네요...정말 잠자기도 칼로리가 소비되나요?
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그래서 아침 몸무게가 적은건가요 ..?
여러 몸신등 프로그램에서 수면의 중요성도 나온바 있어요~
자는동안에도 에너지가 소비된다고 하더라구요
그리고 피부도 개선 되구요
하루 7시간 꿀잠이 중요하긴 해요^^
네! 과학적으로 그렇대요~! 특히 잠자는 동안 분비되는 좋은 호르몬이 다이어트에 도움 되는 것으로 알고 있어요 :) 제 때 잘 자고 또 적당히 잘 자는 게 중요한 거 같아요~^^
잠들기 체중과 기상후의 체중이 다르기는 하네요...