다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 다이어트 식단이요
may12
- 2019.10.14 15:51
- 244
- 3
아침은 거르고 점심은 선식먹고 잠깐 낮잠자고
저녁에 먹는데 저녁을 좀 과하게 먹는것 같더라구여 차라리 점심과 저녁을 바꾸는게
나을까요 아니면 다이어트 식단으로 점심 저녁 다 먹어야할까요
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저는 개인적으로 아침은 꼭 드셔야 된다고 생각되요 일하시는 분이니 에너지도 필요하실 거에요~
아침은 매우 든든히
점심 중간
저녁 간소하게 만족하며 드시면
더 효과적일것 같아요
비드어0 이렇게 하시려면~
아침을 든든히 드셔야해요.
직장인이시라면~
어느 정도는 드셔야 퇴근때까지 버티실텐데요.
퇴근시간 전에 출출해질 정도로만 드시면~ 될듯요.
퇴근이후로는~ 절식!