70kg대 같이 다이어트 해요~♡
10.12.토.간단201일차.
다산댁
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- 2019.10.13 00:24
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오늘도 식단이 탄수화물 폭탄입니다ㅠㅠ
어젯밤에 찜질방가서 불가마,약돌방,사우나,비데 풀 맛사지ᆢᆢ
에서 푹 지지고 땀을 쫙 빼고 왔어요
뻐근하던 몸이 다 풀리고 어찌나 좋던지ᆢㅋㅋ
저도 이제 늙었나 봅니다ㅎ
예전엔 사우나,불가마ᆢ
이런데 아예 못 들어갔어요
숨이 막혀서ᆢㅎ
이젠 이런곳이 너무 좋아질만큼 몸이 쑤시네요ㅠ
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꼬옥뺄꺼얌 ㅋㅋ
저도 예전엔 뜨끈뜨끈한것 싫어했는데 이제는 좋아졌어요ㅎ
기쁨샘 네ᆢ^^
이제 찜질방을 앞으로 많이 애용할듯 싶어요 ㅎㅎ
와 맛난 것 많이 드셨네요. 저도 찜질방 가고 싶은데 신랑이 뜨거운 걸 싫어해요...뜨끈뜨근 좋았겠네요...^^*
찜질방 참 재밌죠^^
먹거리도 많고
즐겁게 쉬고 오셨다니 다행이네요
10월까지 네~^^
단백질 잘 챙기는게 다이어트 성공의 핵심인데 제 입맛이 아직도 탄수화물을 더 좋아하고 있네요ㅠ
천천히 이런 식습관이 더 바껴질수 있도록 노력해야 겠어요ㅎ
뻐근하던 몸이 다 풀렸다니 좋네요! 어제는 탄수화물 위주였으니 오늘은 단백질도 조금 챙겨주세용ㅎㅎㅎ 오늘두 화이팅!