자유게시판
유지 어떻게 하시는지 궁금해요
Johansson
- 2019.10.11 20:49
- 124
- 1
어느 분들은 주말치팅 나머지 절식+운동이렇게 유지하시던데 건강에 무리갈 것 같은데 이렇게 유지하시는 님들 있으신가용
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절식+운동이 왜 건강에 무리가 갈까요? 영양소 골고루 우유, 채소, 단백질 잘 드시되 소식하며 운동하는 습관을 만드는게 유지하는거랍니다 . 그동안 몸에 안좋았던 과식습관 버리구요. 그리고 공복은 오히려 기초대사량 증가에 큰 힘이 되오니 현명하게 건강챙기시길 바랄께용❤️