다이어트 일기
10월 07일 (음식 1009kcal, 운동 450kcal)
지헤21
- 2019.10.10 17:40
- 82
- 0
- 음식
- 운동
1009/ 1615
450/ 269
성공
(787)
아침식사 : 120kcal (11.89%)
| 청포도 | 47kcal |
| [아임웰] 고구마큐브 | 73kcal |
점심식사 : 587kcal (58.18%)
본도시락 담양떡갈비도시락
| 흑미밥 | 146kcal |
| 떡갈비 | 312kcal |
| 진미채볶음 | 55kcal |
| 어묵 | 36kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 부침개 | 28kcal |
오후 간식 : 84kcal (8.33%)
청우 유자치즈케익
| [청우식품] 찰떡쿠키 오리지널 | 84kcal |
저녁식사 : 218kcal (21.61%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 110kcal |
| 크리스피롤 15곡물 12견과 | 108kcal |
운동 : 450kcal
| 자유형 수영 | 450kcal |
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