10.09 ์ ์ฌ (feat. ๊ฐ์ ์ฅ์ ๋ค๋ฅธ ๋๋)

ํํณ ์ค๋์ ์ ์ฌ์ ์น๊ตฌ๊ฐ ๋จ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ ๋นต๊ณผ ์๋ฃ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ค์ฉ
๊ตฌ์ด๊ณ๋ 3๊ฐ =
์นผ๋ก๋ฆฌ DX + ๊ฒ์์ฝฉ ๋์ (200ml) = 120 + 120 = 240
๋นต 1์กฐ๊ฐ + ๊ฐ์ 1์กฐ๊ฐ
์ ์ฌ์์ฌ ์์์๊ฐ 11์ 58๋ถ
์ ์ฌ์์ฌ ์ข
๋ฃ์๊ฐ 12์ 20๋ถ
๋ค ์ ๋จน์์ต๋๋คใ
ใ
ใ
ใ
๋ฑ ๋ด๋ 500-600 kcal ์ฌ์ด์์ ์๋ค๊ฐ๋ค ํ๊ฒ ๋ค์ ๐
์ ๋จน์์ผ๋ ๋๊ฐ์ ์ข ๊ฑท๊ณ ์์ด์ผํ๋ ์ข ํ๊ณ ํด์ผ๊ฒ ์ต๋๋น
๊ทธ๋ผ ๋ชจ๋ ์ฆ์ ํ์ธ์~~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
*ํ ์์๋ค
N
๋ฐฑํฌ๋ ์ฌ
45๋ง๋ค์
N
์นด@lhj_love
N
์นด@choson2002
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ณฑ๊ฒ์๋ํฅ๊ธฐ ๋ค์ด์์์ ๋ด์ผ ์ง ๊ฐ๋ฉด์ ์ฌ๊ฐ ๊ฑฐ ์ ๊ณ
์น๊ตฌ๋ค ๋ค๋ ค์ ์ง ๋์ผ๋ฉด์
์ด์ ์น๊ตฌ ์ด๋จธ๋์ด๋ ๊ฐ์ด ๋ ์ผํ ๋๊ฐ๋ ค๊ตฌ์! ํคํค ๐
ใ ใ ใ ์ผํ๋ง์ดํ์ด?
๋ฏผ์ง์งฑใ ํํ..์ ์ ๊ฒ๋ ๋ํฐํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ
์๊ฐ๋ณด๋ค ๊น๋ํ ์๋จ์ธ๊ฑด๊ฐ์??ใ ใ ใ ใ
๋ค์ด์ ์ข ๋์์ผ๋ ์ด์ ํํ๋ฌ์ค ๊ฐ๋ณด๋ ค๊ตฌ์! ๐
ํด๋ฆฐํ๋ฉด์ ๊น๋ํ ์๋จ์ด๋ค์~
์์ด์ผํ๋ ์ข์ง์ฉ~