다이어트 일기
02월 14일 (음식 1483kcal, 운동 248kcal)
희야해낼끼얌
- 2016.02.14 11:11
- 59
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아침식사 : 228kcal (15.37%)
| 콩두유 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
저녁식사 : 568kcal (38.30%)
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 재첩국 (1인분, 410g) | 100kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 126g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치전 (1/4인분, 47g) | 88kcal |
간식 : 687kcal (46.33%)
| 로아커웨하스 나폴리타너 (1회분, 45g) | 231kcal |
| [롯데제과] 크런키 (1/2회분, 21g) | 109kcal |
| [파리크라상] 화이트초코케이크3호 (1회분, 70g) | 290kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 248kcal
| 보통 걷기 (80분) | 248kcal |
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