다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식탐이 많아 고민입니다.
리미리미동
- 2019.10.07 14:20
- 125
- 2
이틀유산소 30-40분하고 아침저녁 다이어트식 점심 먹고싶은 음식먹으니까 이키로빠지던데 3일째부터 식욕 폭발이에요...어떻게하면 이 식탐을 좀 없앨수있을까요...?
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일단 운동을 stop!✋하시고 음식량부터 줄여나가보세요. 갑자기 음식량을 많이 줄이면 몸이 위험한 줄 알고 음식을 더 원하게 된다고 해요. 조금씩 천천히 줄여나가면서 운동을 병행해보세요! 화이팅!
저는 그래서,일욜 치팅 꼭하고,다음날 절식하고,매일 운동 꼭 하고,치팅한 날은 운동더합니다.체중감량 되엇구여