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다이어트 일기

10월 06일 (음식 1699kcal, 운동 161kcal)

다신등급

보노보노0310
  • 2019.10.06 20:50
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

1699/ 2061

161/ 343

성공
(180)

아침식사 : 554kcal (32.61%)
된장찌개 176kcal
현미밥 321kcal
고등어무조림 57kcal

오후 간식 : 532kcal (31.31%)
[오뚜기] 뿌셔뿌셔 바베큐맛 410kcal
사과 122kcal

저녁식사 : 613kcal (36.08%)
누룽지 393kcal
된장찌개 88kcal
마늘쫑무침 132kcal

운동 : 161kcal
월싯(wall sit) 5kcal
스쿼트 0kcal
런지 20kcal
싯업 63kcal
레그레이즈 24kcal
크런치 39kcal
플랭크 10kcal
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