다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 한번봐주세요
지은짱쓰
- 2019.10.04 20:05
- 74
- 1
아침7시 바나나1개, 미숫가루선식200미리
점심11시30분 밥 반공기 반찬 (평소처럼)
저녁5시반 샐러드+닭가슴살
어때요.?ㅜㅜ
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꾸준히만 하면 아주 훌륭해요! 다만 식단에 질려 폭식으로 이어질 수 있으니 대체 식단도 마련해보세요 예를 들어 바나나 대신 사과 샐러드 대신 단호박 에그 같은 식으로요!