음주폭식
다이어트중인데 회식이라 술을 안먹을수도없는데 폭식까지했네요ㅠㅠ
이럴땐 어떻게하나요ㅠㅠ?
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
귀요미jn
N
꽃신깨비
N
카@basik0815
N
탄탄원츄
N
곰돌이펜
N
16시간 이상 공복 유지
물 2L 이상 마시기
공복 운동으로 땀 빼기(하체위주/플랭크)
첫끼는 샐러드로 20분 이상