다이어트 일기
02월 19일 (음식 1443kcal, 운동 316kcal)
푸딩맘
- 2016.02.14 08:16
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아침식사 : 683kcal (47.33%)
| [파리크라상] 팥만주 (1/2회분, 33g) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 93kcal (6.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 667kcal (46.22%)
| [굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/4마리, 164g) | 276kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
운동 : 316kcal
| 싸이클 실내자전거 (24분) | 216kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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