다이어트 일기
09월 30일 (음식 1757kcal, 운동 605kcal)
이쁘게반짝반짝
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- 2019.10.01 09:08
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- 음식
- 운동
1757/ 1808
605/ 301
성공
(355)
아침식사 : 518kcal (29.48%)
토마토랑 파파야는 안먹어야했는데...????
| 느타리버섯 | 23kcal |
| 비트 | 15kcal |
| 삶은 녹두 | 33kcal |
| 새싹 | 7kcal |
| 셀러리 | 8kcal |
| 시금치 | 3kcal |
| 청양고추 | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| ?? HM 땅콩버터 | 57kcal |
| ??HM 크림비지 소스 | 131kcal |
| 진미채 | 144kcal |
| media crema Great value | 50kcal |
| 파파야 | 26kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
점심식사 : 571kcal (32.50%)
오랜만에 먹는 밥...??????
| 고사리 | 50kcal |
| 숙주 | 32kcal |
| 아보카도 | 86kcal |
| 사과 홍옥 | 86kcal |
| 병어조림 | 123kcal |
| 잡곡밥 | 194kcal |
오후 간식 : 367kcal (20.89%)
배가 엄청 나게 부른데도... 자꾸.. 군것질이 생각나는건... 호르몬 때문이겠쥐???????
| 또스따다 chipotle | 33kcal |
| 쌀과자 | 90kcal |
| Tamal | 244kcal |
저녁식사 : 301kcal (17.13%)
| 100% 착즙 레몬즙 | 4kcal |
| 모링가 moringa | 7kcal |
| 비트 | 21kcal |
| 새싹 | 15kcal |
| 셀러리 | 8kcal |
| 저지방 요플레 | 49kcal |
| 파파야 | 26kcal |
| 군고구마 | 111kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 60kcal |
운동 : 605kcal
다리 운동!!
| 버피테스트 | 200kcal |
| fitness vivi | 325kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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