70kg대 같이 다이어트 해요~♡
9.28.토
다산댁
3
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4
- 2019.09.29 00:09
- 25
- 5
저도 오늘 적고보니 엄청 먹었네요ㅠ
배는 별로 부르지 않고 금방 꺼지던데ㅠ
삶은땅콩도 칼로리가 엄청 높네요
역시 단백질을 잘챙겨 먹어야 배가 든든하네요
오늘도 모두 수고하셨습니다
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기쁨샘 👌😂
오늘의 교훈. 단백질을 잘 챙기자!
수고하셨습니다~~
다산댁 콩나물비빔밥 다이어트식이라 포만감도 좋을 줄 알았더니 그게 조금 아쉽네요. 내일도 힘내보아요! 화이팅!ㅎㅎ
10월까지 콩나물비빔밥이 먹고나니 배가 금방 꺼지더라구요
그래서 땅콩등등 간식을 더 먹었더니 오늘 다른때보다 칼로리가 높아요ㅠ
내일도 함께 힘내서 화이팅 해요~^^
단백질이 진짜 든든하긴 해요. 먹었는데 배가 금방 고파지면 힘들죠ㅠㅠ 다산댁님도 수고하셨습니다! 내일도 함께 힘내요!