다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 쪼개서 해도 되나요???
금믱
- 2019.09.27 16:56
- 120
- 2
대학생인데 일도해서
오후 12시에 30분동안 복근운동
오후 4시에 50분동안 사이클
오후 10시에 30분동안 하체 또는 등운동
이렇게 하려는데 상관없나여???
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무산소 운동을 특히나 한 부위만 30분 한다는게... 쉬운게 아니에요. 30분 만으로도 충분히 전신을 아우를 수 있습니다.
지금 생각하신 부분이 꼭 나쁜건 아니지만.... 수행하기에 좀 벅차 보이는 부분이 있어서 드리는 말입니다. 30분만 하더래도 운동 구성의 내실을 잘 챙겨서 하시면 충분히 그 효과를 뽑을 수 있습니다.
한부위에 대표운동으로 한동작씩만 해도 충분합니다. 그것도 벅차면 3대운동만 하세요.