TANAO 그렇게 말씀하시긴 했구낭
항상 강조하는거지만 다이어트할때는 꾸준함과 항상성을 염두에 둬야해! 평생 지속가능한 식단&운동량인지
타나는 잠시 신경못써서 조금 쪘을지 몰라도 정상체중 범위일거 아니야
또 이렇게 타이트하게 해서 빼봐야 또 풀리면 다시찌고 반복일뿐이야ㅠ

마시애린 사실 저염식단은 피티쌤도 지양하라고 하시는데 그런 이유가 있었구나..
최근에 반찬을 사러갈 시간이 없어서 더 그랬던 것 같아요ㅠㅠ
오늘 김치같은거라도 사러갔다올께요😂
언니 항상 고마워요🙇‍♀️🙇‍♀️

TANAO 저염식단은 보디빌더나 바디프로필 목적으로 단기간 수분까지 말리려고 하는건데 부작용으로 일반식 돌아갔을때 수분조절이 잘 안돼서 잘 부을수있어..트레이너라고 이런 부분까지 고려하진 않으니까..

꼬옥뺄꺼얌 감사합니다~

마시애린 그렇죠 ㅠㅠ 칼로리가 넘 적게나오긴 해요 😭
피티 쌤이랑 상담해서 조절한거라.. ㅠㅠ 살빠지는 상태 보고 다시 조절하기로 했어요

건강한 식단이네요 홧팅~!!!

요즘 너무 적게먹는것 같은데ㅠㅠ

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