다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세여
TINA3361
- 2019.09.25 19:17
- 167
- 3
항상 다이어트 중인데ㅜㅜ 밥양은 줄었는데
몸무게는 정말 빠지지가 않네요
주3회 운동은 기본인데ㅜㅜ
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너무 적게먹어도 안됩니다.
그리고, 저는 매일 운동합니다...ㅠㅠ
몸이라는 것이 참 희안하게 생겼어요...ㅠㅠ
처음엔 5분만 걷기도 햄들었는데~
10분을 걸어야 땀나고,
20분을 걸어야 땀나고,
나중에는 3시간은 걸어야 땀흘렸구나 싶어지데요...
근력이 붙을수록(운동이 익숙해질수록) 점점 더 강도를 높여야 땀날정도 되네요...ㅠㅠ
밥양을 줄이면~ 저장모드로 들어가서 배는 고픈데, 살이 정리가 않되요.
식사량을 줄이더라도, 꾸준히 점차 운동량을 늘려야해요...ㅠㅠ