마시애린 유제품이 염증 뿐만 아니라 건강에 그렇게 좋은 게 아니라서 위장이 안 좋으시면 피하시는 게 좋아요! 갑상선에도 영향을 주고 그래서.. 근데 유제품 대체재가 넘 비싸서 감당할 수가 없어요😂

마지막어트 앗 그런거군요! 유제품이 염증을 일으키는건 처음 알았어요😱

크레바스 감사합니다!

TANAO 빵순이라 밥 대신 먹을 빵들을 연구중이에요😋 감사합니다!

ssoma 앞으로도 1500~1600으로 꾸준히 먹으려고요!💪🏻

마시애린 다이어트 전에 잠시 비건으로 살았어요! 특별한 이유는 없고 딱히 고기를 좋아하는 것도 아니고 유제품은 염증을 일으키는 음식이라 안 먹으려고 하고 버터도 별로 안 좋아해서 안 먹었었는데 다이어트 하는데 단백질 섭취가 힘들더라고요😭

그래서 고기랑 요거트 먹을 때마다 요즘 질려서 예전처럼 비건 음식에 좀 관심이 생겨서 만들어봤어요~ 빵순이라 빵을 좋아하는데 설탕이랑 밀가루 안 들어간 걸 찾아보니 사먹을 수가 없어서 직접 만들고 있어요😂

꼬옥뺄꺼얌서울뚱녀 감사합니다!

간식도 건강하게 잘드셨네요!😊 오늘도 수고하셨어요~

비건 브라우니 넘 맛있어보여요! 점심 샐러드도 ㅎㅎ
베이킹 해도 착한 베이킹이니까 탄수화물 대신 드셔도 괜찮은것 같아요~

아차 식단에 고기가있는데 이런 멍청한 질문을ㅋㅋㅋ
비건 빵을 드시는 이유가 순수하게 궁금해요😅