단백질 섭취
소고니맘
단백질이 부족한거같아 다신샵에서 wpi프로틴 쉐이크를 구매했는데 언제 먹어야 좋을지 모르겠네요.아이들을 재우고 운동하고나면 기본 12시가 넘어버려서 그밤엔 먹을 수 없고 아침에 견과류 사과 점심 일반식 저녁 귀리가루를 우유에 타먹고있어요.언제 얼마나 먹는게 좋을까요?일단 내일부터 3일은 성수동 스무디로 클렌즈를 해보려고 합니당ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
아침에 견과류 사과 먹으면서 곁들여 드시면 좋겠네요. 견과류는 단백질 아니에요.
현우라네요 밤12시넘어도 괜찮을까요? 그러고 샤워하고 바로자는데ㅜ 상관없을까요?
시간 상관 하지마시고 운동 직후에 드시는게 좋지 않을까요?
맛있어용 간편해용 생각보다 크기도 큽
오 맛있을것 같아요. 다요트 욜심히
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침에 견과류 사과 먹으면서 곁들여 드시면 좋겠네요. 견과류는 단백질 아니에요.
현우라네요 밤12시넘어도 괜찮을까요? 그러고 샤워하고 바로자는데ㅜ 상관없을까요?
시간 상관 하지마시고 운동 직후에 드시는게 좋지 않을까요?