인바디를 해보세요 분명 근육량 늘고 체지방 줄었을거예요

다산댁 공감합니다. 😊

다산댁 맞아요ㅎㅎ 그간 찌운 기간이 있는데 사람 마음이란게 자꾸 욕심을 부리네요. 어차피 평생 다이어트 하기로 한 거 조금 느긋해져야겠어요.

유투브 채널 에서 어떤분이 살이 찐 기간에 비해 살 빼는것은 전부다 너무 단기간에 빼려고 한다고 합니다ㅠ
저도 그랬구요ㅎ
그래서 저는 조금 느긋하게 한달에 1~2kg씩만 빼기로 마음 먹었어요
한달에 1kg도 1년이면 12kg예요ㅎ
화이팅 입니다
힘내세요~^^

기쁨샘 ㅎㅎ 맞아요. 괜히 빨리 빼고싶고 그러네요. 차근차근 단계를 밟아가야 한다는 걸 알면서도 욕심을 부리게 되는 것 같아요. 마음 다잡고 다시 해봅니다!ㅎㅎ

몸의 변화에 신경쓰면서 식단과 운동을 함께하면 빠짐이 정답인데 조급증이 생겨요^^;;
이래저래 시도하고 문제점도 찾아보고 또 바꿔보고 꾸준히 함께 해봐요. 화이팅입니다!

수영에 만보걷기도 완성하셨네요^^
수고하셨습니다~