직장인입니다. 스벅 텀블러 700ml짜리 사서 옆에 두고 정수기 물 받아서 하루 세 번 먹습니다. 2100ml 마셔요

저도 물마시는거너무힘들어요

댓글 감사해요! 스벅 텀블러가 있어서 그걸로 한번 삼실에 두고 해봐야겠어요😊

첫달부터 2리터는 힘듭니다. 물은 먹다보면 늘어나는 법이라서 첫달은 1.2리터. 다음달은 1.5리터 식으로 증량해가세요. 몸이 익숙해지면 평소 먹는만큼의 양이 안 들어올때 갈증신호를 보내줍니다. 팁이라고 한다면 카페인이 없는 차 중에서 티백형태로 된 걸 골라 물 대용으로 드셔보세요. 따뜻한 차는 체지방 감소에도 도움이 됩니다.

예쁜 텀블러나 컵을 사서 드셔보세요!

눈앞에 물통을 놓고 수시로 드세요 한꺼번에 많이 드시지말고 작은컵으로 해놓고 처음부터 무리하지마시고 천천히 늘려가시는게 좋으실꼬같아요

참고로 집에서 작정하고 먹어 봤는데도 1.2정도 수준입니다 😑