다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
첫 헬스 입니다!
옘뚱이
- 2019.09.21 01:07
- 111
- 1
9월 19일부터 다이어트를 시작했습니다
아직 식단조절 같은건 없구 제가 158에 60인데 3년전에만 해도 48kg였는데 매일 같이 술을 먹고 남자친구를 만나면서 야식을 먹다보니 몸무게가 엄청 늘어 남자친구와 같이 헬스를
시작했는데 아직 지식이 많이 없다 보니 런닝머신 30분정도 하는게
끝입니다 상체 위주로 뺄라고 하는데 어떤 운동법이 좋을까요 ?
배랑 뒷구리 살 팔뚝 살 중심으로 빼고싶어요 ㅠㅠ좋은 방법 있으면 알려주세요! 운동을 아예 안하다해서 이렇게 라도 조금 운동하는게 효과가 있기야 있겠죠..?ㅠㅠ
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특정 부위를 빼는 운동은 없습니다. 유튜브에 여자 헬스 루틴 치면 기구사용법, 근력 운동법 잘 나와있으니 맞는것들로 운동 구성해보세요