3일차 진행
녹차찹쌀떡
현재 식사량이 많지 않아서 하루에 스무디 2개 도시락 1개 물 많이 먹고있습니다. 식단플래너 시작하기 전에 다이어트 쉐이크만 먹었는데 음식물이 어느정도 들어가는게 배변활동에 좋은것 같아요.. 액체만 주구장창 마시니까 변도... ㅜ.. 도시락 껴있는 식단이 좋은듯요!
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09월 20일 (음식 1700kcal, 운동 80kcal)
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
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