다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거로 다이어트하신분계신가요??
날쎈차차
- 2019.09.20 15:57
- 252
- 2
식단조절이랑 집에서 스트레칭이랑 땅끄부부 뱃살 운동을 30분에서 35분 정도 하루에 한번에서 2번 하다가 실내자전거를 주문해서 어제 부터 하고
있는데요..
실내 싸이클 자전거는 하체에만 도움이 되는건다요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 싸이클 집에서 하는데요.복싱코치님께서 싸이클은 다리 근육을 키워 더 다리를 탄탄하고 굵게 보이게 한대요.하체운동후 폼롤러나 스트레칭 필수에요
싸이클 특성상 하체 근육의 성장을 기대할 수 있습니다. 그런데 그 전에 알고 가셨으면 하는게... 싸이클을 어떻게 타느냐에 따라 유산소 운동이 되고 무산소 운동이 되기도 한다는 것입니다.
부하를 높게 주고 타시면 무산소성 운동이 되어서 하체 근육성장에 도움을 받을 수 있을것이고 저부하에 빠른 속도로 타신다면 유산소 운동이 되어서 체지방 감소에 도움을 더 받을 수 있을것이구요.