다이어트 일기
09월 20일 (음식 925kcal)
3k빼자
- 2019.09.20 08:54
- 39
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아침식사 : 233kcal (25.19%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 100ml) | 108kcal |
| [청우식품] 종합모나카 (1회분, 12g) | 42kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11g) | 53kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
점심식사 : 202kcal (21.84%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 20kcal |
| 사과 (1개, 250g) | 122kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 490kcal (52.97%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김실파무침 (1소접시, 79g) | 45kcal |
| 도토리묵무침 (1중간접시, 300g) | 135kcal |
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