다이어트 일기
09월 19일 (음식 2030kcal, 운동 338kcal)
보노보노0310
- 2019.09.19 22:26
- 23
- 0
- 음식
- 운동
2030/ 2061
338/ 343
성공
(26)
아침식사 : 434kcal (21.38%)
| 미역국 | 83kcal |
| 오메기떡 | 290kcal |
| 사과 | 61kcal |
오전 간식 : 290kcal (14.29%)
| 오메기떡 | 290kcal |
점심식사 : 696kcal (34.29%)
| 현미밥 | 239kcal |
| 동태전 | 370kcal |
| 도라지무침 | 87kcal |
오후 간식 : 580kcal (28.57%)
| 오메기떡 | 580kcal |
저녁식사 : 30kcal (1.48%)
| 사과 | 30kcal |
운동 : 338kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 싯업 | 31kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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