다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체 하체
hanceown01
- 2019.09.19 16:35
- 188
- 2
다이어트하면 상체부터 빠지고 하체는 안빠지네요 ㅠㅠ
어떻게하면좋죠 ㅠㅠ 불균형이 너무심해요
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하체는 꾸준한 스트레칭과 주무르시는게 최고입니다! 운동은 5분짜리든 10분짜리든 중요하지 않습니다. 꾸준히 한달에서 3개월까지 해주시는게 중요해요. 마사지 역시 1분, 2분 주무르고 다 주물렀다 하지 마시고 밥 먹듯이 틈틈히 주물러주세요!!종아리가 단단하면 안돼요 살이 말랑말랑 해야합니다! 족욕이나 L자 다리도 아주 좋아요 경제적으로 여유가 있다면 알자도 종아리 압박스타킹을 추천드려요!