다이어트 식단
학생 다이어트 식단좀 봐주세요ㅜ
43만들자으쌰
- 2019.09.19 00:14
- 303
- 1
아침으로 고구마 150g +방토 55g (7시) -도시락
간식으로 파인애플 115g+계란 2개+ 자몽 1/4개 (10시 30분)-도시락
점심으로 계란단무지 볶음밥 한공기 (3시)
간식겸 저녁으로 통밀빵 한조각
운동 240kcal 소모 (2시-3시)
한달 3kg 다이어트 어떤가요?
163에 51 하비가 심해요ㅜ 목표체중은 45kg인데 언제쯤 도착할까요.. 도움 부탁드려요!
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