다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대회출전하는 사람 같은 분만 효과 본다고 들었어요 그래도 운동 하는 김에 따라하고싶은게 사람 마음이죠 (저요)
운동전 단백질 섭취하셨다면 꼭 단백질 섭취할 필요는 없다고 하네요
단 저는 공복운동을 하는데요 운동전 단백질, 탄수화물 섭취 안하셨다면 운동 후 30분에서 1시간이내 단백질 섭취시 근손실 줄일수 있다고 하네요 탄수화물은 꼭 시간 시킬필요 없고 나중에라도 드셔도 된데요
단백질은 근손실 막아주는 용도고
탄수화물은 운동시 근육으로 영양분갈려면 에너지가 있어있어야되눈데 그걸 도와줌
초코우유 드세요 운동 직후는 단당류 섭취가 중요 합니다 바로 흡수되고
근육생성에도 도움 됩니다