다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물은 무슨 음식으로 채우는게 좋을까요??
은별요정
- 2019.09.18 15:18
- 116
- 3
오늘 섭취량인데ㅠㅠ.. 단백질은 초과했는데 탄수화물이랑 지방이 너무 모자라요..
저녁에 단백질 없이 탄수화물만 섭취해줘도 될까요??
살 안찌는 건강한 탄수화물 식품 추천 좀 부탁드려요 😂
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그냥 밥 드셔도 돼요..밀가루만 피하시고요
예뻐진당 아침 점심 단백질은 채웠으니 저녁에 탄수화물만 섭취해도 되겠죠?? 초보다이어터라 아는게 없네요ㅠㅠ
현미밥 고구마 바나나 등..이요