다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안 빠질리 없는데 안 빠지는 뱃살 ㅜㅠ
비스코티
- 2019.09.17 20:55
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20일차 다이어터입니다. 20대 때는 몇 끼만 안 먹어도 1Kg는 우습게 빠졌는데 20일동안 평균 하우 1000kg 섭취에 매일 운동을 하는데도 뱃살이 전혀 안 줄어요ㅜㅠ 한 해 한 해 신경 안 써도 되던 부분에 하나 둘씩 군살이 붙는데 이번엔 뱃살이네요. 뱃살 빼는 노하우 좀 전해주세요 ㅜㅠ
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저도그래용. 사람마다 빠지는부위가 다른가봐용
케이스바이케이스ㅋㅋ
어떤사람은 얼굴살 뱃살 다리살이 먼저빠지더라구여ㅋㅋ
저는 뱃살 진짜 안빠지더라구용
그래도 꾸준히 하니 조금씩 빠지고는있어용
결론부터 말씀 드리자면 특정 부위만 빼는 운동은 없습니다... 사람마다 살이 먼저 빠지는 부위는 유전자, 환경적으로 다 다릅니다.
본인이 건강상에 문제없이 할 수 있는 최고의 강도로 운동하시고, 탄단지 비율 적절히 맞추어서 식사하심을 추천 드립니다.