다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일하면서 하루에 만보이상 걷는데 효과가 있나요????
미녀은지
- 2019.09.16 22:50
- 124
- 1
일하는게 많이 걷고 1층 2층 왔다갔다 많이 하는데요 이게 하체운동에 도움이 될까요?? 만보기 해보니 만보 걷더라구요..!
허벅지 만졌을때는 매우 튼튼해졌거든요 ㅠㅠ...
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당연히 도움이 되죠
따로 시간을 내서 집중적으로 운동하는것도 좋지만 이렇게 평소에 많이 움직이는것도 좋아요!!
평소에 많이 안 움직이던 분이라면 초반엔 감량도 될수있지만 어느정도 시간이 지나면 몸도 적응을 해서 따로 운동을 더 해야 운동효과가 날거에요