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하루견과 한 봉지는 아주 좋습니다! 어디서 봤는데 견과류 한봉지 100kcal를 먹는다면 300kcal가 나온다고 생각하래요ㅋㅋㅋㅋ양만 지킨다면 아주 좋은게 견과류여요 :)
블포화지방이에요.몸에 좋습니다.하지만 모든 음식은 과량섭취시 몸에 안좋아요.하루9알정도면 좋아요