• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 1기

11월 2일 일기

다신등급

nabie98

  • 2014.11.03 08:37
  • 560
  • 5

11월 2일 일기

오늘 아침은 저녁에 먹을 수 없어서 구경만 했던 해물 파스타를 저를 위해 만들어서 맛있게 먹었구요.. (면을 적게 넣어 300 칼로리 선으로 맞추었어요)

11월 2일 일기

점심은 가족들과 한식당에서 먹었어요. 푸짐해 보이죠? 저는 밥은 4분의 1 공기만 먹고 쌈과 야채로 배를 채워서 그래도 400 칼로리 미만에서 마무리 했네요.
저녁에는 요거트 스무디를 먹을 계획이예요.
오늘도 만보 걷기는 아침에 끝냈구요, 플랭크와 윗몸일으키기와 힙업운동 약간 했어요. 자기 전에 리베카 전신운동 30분 할 계획입니다.
오늘 평상시 보다 좀 많이 먹어서 낼 몸무게가 조금 걱정이네요. 그래도 허리는 1cm 줄어 있더라구요.. ㅎㅎ

11월 2일 일기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    nabie98 2014.11.03 14:20

    나도야뺀다 미처 생각 못했는데 파스타 소스랑 두부를 면 대체용으로 먹으면 칼로리를 확 줄일 수 있을거 같아요..

    답글
    |
    입력
  • 지존
    나도야뺀다 2014.11.03 13:30

    파스타 챱챱 맛있겠다...ㅜ.ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    nabie98 2014.11.03 10:14

    순두부찌게 칼로리가 생각보다 적어서 좋았어요. ^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    똘이❤ 2014.11.03 08:45

    맛있겠어요 ㅎ.ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    25키로 빼자 2014.11.03 08:44

    엄청 푸짐해보이네요 맛잇겟다

    답글
    |
    입력
이전글

집에서 할수있는 유산소운동 추천부탁드려용

2014.11.03 조회수 : 305
다음글

다시 시작할수 있는 월요일~~

2014.11.03 조회수 : 229
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기