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아침 저녁을 평소 드시던 거에 1/2로 드셔보세요!
그리고 점심은 급식 나오는거 그냥 적당히 드시구요!
집에 들어오시면 간단한 근력운동 조금씩만 해줘보세요!
그러면 살이 조금씩이지만 분명히 빠질거에요 😁