다이어트 일기
02월 13일 (음식 1029kcal, 운동 346kcal)
곱창미녀
- 2016.02.13 13:46
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아침식사 : 139kcal (13.51%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
점심식사 : 582kcal (56.56%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 42kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 백김치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 소시지전 (1/2인분) | 65kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
저녁식사 : 210kcal (20.41%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) | 210kcal |
간식 : 98kcal (9.52%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 다시마국물 (1회분, 100g) | 28kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 삶은 계란 (1/4개, 12g) | 19kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
운동 : 346kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 재즈댄스 (30분) | 165kcal |
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