만보 0802~0905 / 아침 0803~0905 최종후기

비포 0801 84kg

애프터 0905 78kg
한달 또 도전합니다~~
75kg까지 식단 / 근력 / 유산소 병행중입니다.
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> 주 2일/3일 상체/하체 근력
> 주 5일 유산소 런닝머신
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