주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
일요일
건강한몸으로꼬우
- 2019.09.09 11:29
- 75
- 1
운동을 오래했더니 저녁에 로스트치킨이랑 맥주 1000먹었는데도 널널하게 성공~
자전거타기했는데 요즘 날씨가좋아서 자전거타기 강추입니다 몸도그렇게힘들지않은데 운동은많이돼요
헬스장에서 유산소했을때보다 더많이해도 덜힘든거같네요 정신적으로 자유로워서그런지.. 강추합니다~~
평소먹는거에서 밥양만조금줄이고 안먹던샐러드 먹구
운동을 자주하는게 목표에요!
다들 건강한다이어트 성공합시다~
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