다이어트 일기
02월 13일 (음식 927kcal)
해피야옹
- 2016.02.13 13:05
- 29
- 0
아침식사 : 433kcal (46.71%)
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [동원] 해물버섯완자 (1/2회분, 50g) | 50kcal |
점심식사 : 218kcal (23.52%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 국수 (1/4대접, 25g) | 29kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
저녁식사 : 162kcal (17.48%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 들깨 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 김치만두 (1회분, 28g) | 47kcal |
간식 : 114kcal (12.30%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
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